マイナス12歳以上若く見える美容の秘訣

私は現在39歳ですが 25歳とかに見られる事もあります。

それは四年ほど前からの美容に関する努力の賜物だと思います。

裏を返せば 四年前は年相応に見られるようになり なんか落ち着いたなあ 嫌だ これじゃあいかんと思い一念発起して美容トレーニングを ほとんど毎日こなすようになったんです。

ここまでで言えることは「美容は1日にしてならず」です。

四年間コツコツなんらかの美容マッサージなど毎日行ったから 今の一回り以上若く見える秘訣ありなのです。

美容マッサージとは その時に応じてやりやすい、やりたいものを選ぶ事です。

これは YouTubeで「骨気」だとかリンパマッサージとかで検索すると たくさんの美容マッサージが出てきます。
はっきり言って きりがありません。

なので その日その時に やりたいと思ったのを 10分前後やれば良いだけなのです。

変に30分から一時間とか 鬼みたいにやる必要はありません。

鬼くらいマッサージやるのは 同窓会とかコンパの前の日くらいで良いのです。

また YouTubeの美容トレーニングですが、色々試しているうちに絶対に これならやれる!と思えるトレーニングが絶対に見つかります。

そんな動画こそお気に入り登録して 毎日こなすことが 自分の美容の秘訣です。

また、美容と言っても 表情筋が 大きく関わっていると気づきました。

実際に 重太みゆき先生のセミナーに行っても 表情筋が光るなら 印象が上がるし若々しく見えるとおっしゃってました。

表情筋を鍛えることこそ、美容のコツでありマイナス一回りのためのポイントです。

あいうえおと大きくゆっくり口を意識しつつ発声するだけでも違います。

できるなら耳引っ張り(本などですでに話題)しつつ あいえうお など ゆっくりと発声すると さらなる効果もあります。
表情筋ばかり鍛えても鍛えまくると 余計に顔の皮が下がるという噂を聞いたことがあります。

じゃあどうするか?そう、入浴中に頭皮マッサージすることです。

頭皮マッサージを適度に行うことで 顔の皮が下がるのを防げます。

表情筋回復の王道とも言えます。

また 顔の表情筋やほうれい線除去のために 舌回しトレーニングというポピュラーな運動を食後とかに行います。
これは ほうれい線除去の代表格とも言えますが 同時に口臭予防効果もある優れものです。

1日2分でも 徹底して 舌回しをやるのが秘訣です。

また 表情筋アップのためには 顔を1日のうちにしっかり動かすことです。

口周りすぼめる、目を大きくあける、口をあえてすぼめる とじるとか 意識的に顔の筋肉を動かすことで 表情筋とか ほうれい線除去の効果もあるので それを毎日コツコツ少しでもトライするのが私流の美容のコツです。

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